E' periodo di partire per le vacanze, ho sistemato nella valigia tutto l'occorrente per le future e promettenti giornate estive, manca solo la parte dedicata alla lettura, che per me rappresenta deliziosi momenti di evasione e di relax.
Cercando tra i vari libri che ho in casa mi imbatto in un libro il cui contenuto non è un romanzo ma è un libro di esercizi fisici ed è proprio questo che richiama la mia attenzione. E' un libricino dall'apparenza modesta ma che riporta titoli e sottotitoli che mi trasmettono energia e benessere. Questo rimando così positivo è una rivelazione a me stesso ed è una conferma di quello di cui ho bisogno in questo periodo, perciò senza indugi lo ripongo nella valigia, insieme ad altri libri, con il proposito che gli dedicherò la mia attenzione.
Ora, raggiunta la località delle sospirate ferie, mi accingo a leggere il libro, che non è un trattato voluminoso ma conta un centinaio di pagine, la lettura scorre veloce e piacevole e scopro che il contenuto mi stimola la parte positiva e proposita e che mi convince a iniziare a praticare questi esercizi che non sono semplicemente fisici ma anche energetici.

Prima di entrare nell'aspetto puramente pratico del lavoro permettemi di presentarlo:
USO PRATICO DEI CINQUE ESERCIZI TIBETANI
Come dice il titolo del libro questi esercizi arrivano da lontano, ma per la loro storia e informazioni su chi li ha scoperti vi affido ai motori di ricerca di Internet dove troverete numerosa documentazione.

Il libro ha fatto la sua parte, ora tocca a me a iniziare.
Per inziare in modo giusto (per me) ho prima individuato il posto dove praticare (nel cortile uno spazio tranquillo e privato) e mi sono procurato una stuoia tipo quelle usate per fare ginnastica o campeggio.

Ora tutte le componenti sono a pronte, alla sera prima di addormentarmi, mi dico che l'indomani sarà una bellissima giornata piena di novità e di iniziative.
Ecco che arriva il mattino, nemmeno troppo presto (il mio orario ideale è verso le 8.30-9.00) mi alzo mi preparo e bevo un bicchiere di acqua tiepida per calmare e rillassare la parte affamata e con il libro a fianco studio (con l'ausilio delle figure riportate sul libro) le varie posizioni. L'approccio è morbido e senza pretese, ho bisogno di tempo per sperimentare e verificare e solo dopo alcune mattine sono in grado di agire quasi autonomamente senza l'ausilio dellle figure.
Conscio del fatto che il "lavoro" intrapreso è delicato e non da sottovalutare (per il mio stesso benessere) ripasso sul libro ciò che prima ho letto cercando punti che magari ho trascurato. Ogni volta trovo qualche informazione utile a migliorare tutto il ciclo delle posizioni, lo fisso nella memoria e al mattino seguente senza sforzo mi ricordo e lo applico.
Sento, con il passare dei giorni, che gli esercizi influiscono positivamente su di me, mi sento più lucido, più disponibile, più attivo e più carico energeticamente parlando, (infatti prendo al massimo un caffè) poi già solo il fatto di mantenere l'impegno (un'impegno di venti minuti circa) ogni mattina mi dà ulteriore benessere e fiducia in me stesso.
Così è cominciata una storia di appuntamenti mattutini che viene mantenuta non con ferrea disciplina ma con un approccio morbido, questo mi dà anche la possibilità (rara) di saltare gli esercizi, tuttal'più li faccio al tardo pomeriggio.
C'è una frase sul libro che mi ha colpito per la sua verità intrinseca ed è: "nessuna cosa è buona se non la metti in pratica" .
Ora mi fermo, anche se avrei tantissime altre cose da aggiungere ma sento che l'imbeccata c'è stata ed è ognuno di noi che deve prendere l'iniziativa per approfondire l'argomento e agire.
Buona continuazione